رانندگی در حالت خستگی و خواب آلودگی، خطرات جدی برای راننده، سایر سفرکنندگان و همچنین محیط است. برای پیشگیری از این خطرات، بهتر است که رانندگی در حالت خستگی را جدی بگیرید و به نکات زیر توجه کنید:
 
۱. استراحت کافی: برای پیشگیری از خستگی، بهتر است که قبل از شروع سفر، استراحت کافی داشته باشید. همچنین در طول سفر، به‌صورت دوره‌ای استراحت کنید و از رانندگی در شب و در شرایط آب و هوای نامساعد خودداری کنید.
 
۲. مصرف قهوه: مصرف قهوه ممکن است برای مدت کوتاهی از خستگی کمک کند، اما این تأثیر بسیار موقت است و به محض تمام شدن تأثیر قهوه، خستگی دوباره حس می‌شود.
 
۳. تنظیم دمای مناسب: تنظیم دمای مناسب درون خودرو همچنین می‌تواند به پیشگیری از خستگی کمک کند. دمای مناسب باید در حدود ۲۱-۲۳ درجه سانتی‌گراد باشد.
 
۴. گوش دادن به موسیقی شاد: گوش دادن به موسیقی شاد و پرانرژی ممکن است به شما کمک کند تا از خستگی فرار کنید، اما بهتر است که از گوش دادن به موسیقی با صدای بلند و یا پخش کردن فیلم و ویدئو در حین رانندگی خودداری کنید.
 
۵. استفاده از سایر روش‌های پیشگیری: استفاده از سایر روش‌های پیشگیری نظیر تغذیه مناسب، رعایت نحوهٔ استفاده از لوازم الکترونیکی، وضعیت مناسب صندلی راننده و … می‌تواند به پیشگیری از خستگی کمک کند.
 
لازم به ذکر است که در صورت حس خستگی، بهتر است که سفر را به تعویق بیندازید و در صورت لزوم، از رانندگی خودداری کنید.